台灣人非常在乎坐月子這樣一件大事，主要是認為婦女在生產的過程中，耗損了太多的體力與元氣。西方人根本沒有坐月子的習慣，坐月子是中醫的說法，所以也可算是中國人所獨有的。一般說來，自然生產的孕婦坐月子需要30天左右，但若是剖腹生產或流產的婦女則需要坐月子約40天。
坐月子時，有一些禁忌，最好要盡量避免，畢竟坐月子最重要的就是要調養身息，恢復體力，補充母奶所須，因此在飲食與生活作息上，就會有許多必須特別注意的事項：
1.飲食要盡量清淡
飲食愈清淡健康愈好，最好少吃酸的食物或是醃漬的食品，另外脂肪含量很高的食物，如豬、牛油等，也不要吃。
2.禁食生冷食品
坐月子期間不能吃以下三類的食物：
a.涼性的食物：蕃茄、葡萄柚、草莓、楊桃、西瓜、白蘿蔔、茄子、絲瓜、梨子、綠豆、白菜等。
b.不能生食：食物一定要煮熟後再食用
c.冰過的食物：如冰水、冰果汁或冰飲料，都不可飲用。
3.保持心情愉快
坐月子期間，一定要保持心情的穩定和愉快，絕對不要傷心流淚，因為會對眼睛造成傷害，使眼睛提早老化，也容易引起白內障。
4.勿過度疲勞
坐月子就是要調養身息，因此不要從事費力、傷神的活動，連看電視、看書等都最好避免。
5.避免碰水與吹風
不要碰冰水、也不可吹電扇或冷氣，否則會容易感冒，會引發神經痛等相關的後遺症。
6.多躺著休息
坐月子期間不要長期站立或久坐，因為會影響體內荷爾蒙的代謝，影響身體各種機能的恢復，所以還是多躺著休息。
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