坐月子的產婦，在日常生活面也有幾個項目要特別注意：
1.定期回診
生產完一週後會進行第一次回診，潘恆新醫師指出：「主要是確認傷口復原情況，並檢查子宮的收縮能力。」潘醫師曾遇過產婦因為喝生化湯而造成子宮收縮不好，首次回診時還能摸到子宮，因而必須開立子宮收縮藥讓她服用。如果傷口癒合不佳，則開立藥物讓產婦塗抹。之後，一個月再回診，除了檢查傷口的恢復情形、子宮是否下垂，並進行抹片檢查。
2.運動
潘醫師臨床上常見到生過小孩的媽媽，有子宮或膀胱下垂情形，引起原因是懷孕與生產，會致使子宮周邊的肌肉鬆弛，年輕時沒有感覺，年紀大時會慢慢下垂，增加腰酸、尿失禁情形。因此他提醒，趁著年輕要常做運動。至於運動則分為兩種：主動式與被動式。主動運動，即是所謂的「凱格爾運動」，收縮骨盆腔；或是具有提腰功能的提拉彼斯操，抬高臀部並收縮，每天做3～4次，每次15～20分鐘、至少持續3～6個月以上才會改善。
3.避免感冒
老一輩的人常告誡年輕人生完後不要洗頭，潘恆新醫師解釋，因為古代女子洗頭時必須走到河邊洗，洗完後再走回家，倘若途中不小心吹到風，此時免疫力差容易感冒，加上子宮的傷口未復原，當時也沒有抗生素，一旦感冒很容易引起細菌感染，嚴重時還可能導致子宮內膜發炎，又稱為「產褥熱」，在還沒有抗生性的年代，引發的死亡率很高。所以古代的人說最好頭部別吹到風，主要是擔心感冒引發產褥熱。
4.家人多給予關心與支持
產婦坐月子期間，除了生理上、生活上要細心照料，準媽咪的心情更要小心呵護，特別是家人的支持與關心。另外，若對於健康有任何疑問，應尋求專業醫師的協助，有專業醫師的引導下心情也會比較安穩。除此，潘醫師提醒：「先生對產婦要多一些體貼與包容，亦能穩定產婦心情，降低產後憂鬱情況。」再者，若發現媽媽經常不由自主哭泣或食欲不佳，可能要多注意她的心情是否持續低落。特別是新手媽媽，當她在照顧寶寶，還不瞭解寶寶的作息或育兒技巧，很容易產生失落感或挫折感，讓心情雪上加霜。
5事先規劃坐月子方式
另外，就潘恆新醫師多年來的臨床經驗，他由衷地建議：「坐月子時最好能回娘家坐；如果經濟許可，也可考慮到月子中心。」預約參觀專線：02 8772-8755
地址：台北市中山區南京東路三段130號7樓
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