母乳的營養成分

1.      蛋白質：母乳中的蛋白質最適合人類寶寶，而且比例也會隨著寶寶的年紀增長而有所改變，不會有過量情形，所以不易引起過敏，寶寶也比較好消化吸收。

2.      碳水化合物：主要為乳糖，容易分解成葡萄糖提供代謝旺盛的腦部使用，又可幫助鈣質的吸收，同時讓寶寶的腸胃道呈偏酸性，仰制病菌的滋生。

3.      脂肪：為母乳中主要成分，含有多鏈未飽和脂肪酸，尤其是長鍵多鏈未飽和脂肪酸，也就是大家悉知的DHA，因此，和寶寶神經組織的合成及成長有很大的關係。

4.      電解質、礦物質：母乳中鐵的含量都較牛奶低，但是它的吸收利用率甚高，比牛奶的鐵之吸收利用率高出五倍以上，所以寶寶血中的電解質與礦物質含量不會過高，因此減少寶寶腎臟的負荷。

5.      維生素：母乳中維生素A、B、C、D、E的含量都非常豐富，但是完全吃素的媽咪母乳中容易缺乏維生素B12，所以應注意額外攝取。

 

 

 

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